A single physical education session improves subsequent academic performance in rural school students / Uma única aula de educação física melhora o desempenho acadêmico subsequente em estudantes de escola rural / Una única clase de educación física mejora el posterior desempeño académico en alumnos de escuela rural

ABSTRACT Introduction: Activity breaks or physical exercise interventions in schools are linked to better cognitive function in adolescents. However, few studies have evaluated the relationship between physical exercise and cognition in rural schools, where drop-out levels tend to be higher and academic achievement lower. Objective: To analyze the effects of a physical exercise class (PE) on subsequent academic performance of students, and how they felt during mathematics (MATH) and Portuguese language (PL) tests. Methods: Thirty-six students (14.9 ± 1.5 years) randomly carried out 30 min of PE, performed at 74.3 ± 11.8%HRmax, while a control group (CON) remained seated watching a movie, prior to the tests (PE-MATH; PE-PL; CON-MATH; CON-PL). Results: The PE-MATH group presented higher scores (5.3 ± 2.2) than the CON-MATH group (4.0 ± 2.2). The tests were completed more quickly in PE-PL (7.8 ± 3.3 minutes) than in CON-PL (10.5 ± 4.2 minutes). The number of correct answer per minute was higher in PE-MATH and PE-PL (0.52 ± 0.25; 0.64 ± 0.51) than in CON-MATH and CON-PL (0.35 ± 0.19; 0.41 ± 0.41). Furthermore, 38.9% of PE-MATH felt more focused during the test, while only 16.7% of CON-MATH felt more focused. During the Portuguese language test, 27.8% of CON-PL complained of greater apprehensiveness, compared to 8.3% for PE-PL. Also, 36.1% reported feeling fatigued during PL after PE, compared to 8.3% in the CON-PL group. Conclusions: PE improved the adolescents' academic performance. Despite feeling fatigue, more students who performed physical exercise felt less apprehensive and more focused during the tests after PE. Level of evidence I; STARD: studies of diagnostic accuracy.

RESUMO Introdução: Os intervalos com atividade ou as intervenções com programas de exercícios na escola estão relacionados com a melhora da função cognitiva em adolescentes. Contudo, poucos estudos avaliaram a relação entre exercício físico e cognição em escolas de zonas rurais, onde os níveis de evasão são altos e o rendimento acadêmico é baixo. Objetivo: Analisar os efeitos de uma aula de exercício físico (EF) sobre o desempenho acadêmico subsequente dos alunos e o que sentem durante os testes de matemática (MAT) e de língua portuguesa (PO). Métodos: Trinta e seis estudantes (14,9 ± 1,5 anos) foram divididos randomicamente em dois grupos: um com 30 minutos de EF realizados a 74,3 ± 11,8% da FCmáx e um controle (CON), que permaneceram sentados assistindo a um filme antes dos testes (EF-MAT; EF-PO; CON-MAT; CON-PO). Resultados: O EF-MAT apresentou maior escore (5,3 ± 2,2) que o CON-MAT (4,0 ± 2,2). Os testes foram concluídos mais rapidamente no EF-PO (7,8 ± 3,3) do que no CON-PO (10,5 ± 4,2). O número de respostas corretas por minuto foi maior no EF-MAT e no EF-PO (0,52 ± 0,25; 0,64 ± 0,51) do que no CON-MAT e no CON-PO (0,35 ± 0,19; 0,41 ± 0,41). Além disso, 38,9% do EF-MAT sentiram que estavam mais concentrados durante o teste, em comparação com apenas 16,7% do CON-MAT que se sentiram mais concentrados. Durante o a prova de português, 27,8% dos CON-PO reclamaram de maior apreensão quando comparados com 8,3% do EF-PO. Ainda, 36,1% relataram cansaço durante o teste de PO depois de EF, comparados com 8,3% do grupo CON-PO. Conclusão: A aula de EF melhorou o desempenho acadêmico dos adolescentes. Apesar da sensação de cansaço, mais estudantes sentiram menos apreensão e estavam mais concentrados durante os testes depois de EF. Nível de evidência I; Estudos de acurácia diagnóstica (STARD).

RESUMEN Introducción: Los intervalos con actividad o las intervenciones con programas de ejercicios en la escuela están relacionados con la mejora de la función cognitiva en adolescentes. Sin embargo, pocos estudios evaluaron la relación entre ejercicio físico y cognición en escuelas de zonas rurales, en donde los niveles de evasión son altos y el rendimiento académico es bajo. Objetivo: Analizar los efectos de una clase de ejercicio físico (EF) sobre el desempeño académico subsiguiente de los alumnos y lo que sienten durante los tests de matemática (MAT) y de idioma portugués (PO). Métodos: Treinta y seis estudiantes (14,9 ± 1,5 años) fueron divididos aleatoriamente en dos grupos: uno con 30 minutos de EF realizados a 74,3 ± 11,8% de la FCmáx y un control (CON), que permanecieron sentados viendo una película antes de los tests (EF-MAT; EF-PO; CON-MAT; CON-PO). Resultados: El EF-MAT presentó mayor puntuación (5,3 ± 2,2) que el CON-MAT (4,0 ± 2,2). Los tests fueron concluidos más rápidamente en el EF-PO (7,8 ± 3,3) que en el CON-PO (10,5 ± 4,2). El número de respuestas correctas por minuto fue mayor en el EF-MAT y en el EF-PO (0,52 ± 0,25,0,64 ± 0,51) que en el CON-MAT y en el CON-PO (0,35 ± 0,19, 0,41 ± 0,41). Además, 38,9% del EF-MAT sintió que estaba más concentrado durante el test, en comparación con sólo 16,7% del CON-MAT que se sintió más concentrado. Durante la prueba de portugués, 27,8% de los CON-PO reclamó de mayor aprehensión cuando comparado con 8,3% del EF-PO. Además, 36,1% relató cansancio durante el test de PO después del EF, comparado con el 8,3% del grupo CON-PO. Conclusión: La clase de EF mejoró el desempeño académico de los adolescentes. A pesar de la sensación de cansancio, más estudiantes sintieron menos aprehensión y estaban más concentrados durante los tests después de EF. Nivel de evidencia I; Estudios de precisión diagnóstica (STARD).

Oxygen consumption and energy expenditure during and after street games, active video games and tv / Consumo de oxigênio e gasto energético durante e depois de brincadeiras de rua, vídeo games ativos e tv / Consumo de oxígeno y gasto energético durante y después de juegos de calle, vídeo game y tv

INTRODUCTION: Physical activity has become less frequent since the 1980s, even among more active children. OBJECTIVE: To analyze excess post-exercise oxygen consumption (EPOC) and total energy expenditure (TEE) in children during and after three different activities. METHODS: Sixteen healthy children (9.6±0.1 yrs.) randomly underwent the following procedures lasting 30 minutes on different days: (a) traditional games (PLAY), (b) active video game (Dance Dance Revolution; DDR), and (c) watching television (TV). Oxygen consumption (VO2) was measured at rest, at the 10th, 20th, and 30th minute of intervention, and for 40 minutes post-intervention. TEE was also measured. RESULTS: At the end of intervention, VO2 had increased by 330% and 166% for PLAY and DDR, respectively, compared to the rest. EPOC in PLAY was seen to occur at the 10th, 20th, and 30th post-interventional minutes from 7.00±1.02 (at rest) to 10.83±0.94, 10.03±0.58, and 9.80±0.77mL.kg-1.min-1, respectively. However, EPOC in DDR occurred at only the 10th postinterventional minute (7.04 to 8.61 mL.kg-1.min-1; p<0.01). After intervention, TEE in PLAY was greater than in DDR and TV (112.08±19.45 vs 56.98±6.34 vs 36.39±4.5 kcal; p<0.01), respectively. CONCLUSIONS: PLAY induced children to reach a greater VO2 during activity and greater EPOC and TEE compared to DDR and TV. Level of evidence A1b; Crossover study.

INTRODUÇÃO: A prática de atividade física tornou-se menos frequente a partir dos anos 80, mesmo entre crianças mais ativas. OBJETIVO: Analisar o consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC) e o gasto energético total (TEE) em crianças durante e após três atividades distintas. MÉTODOS: Dezesseis crianças saudáveis (9,6 ± 0,1 anos) foram submetidas aleatoriamente aos seguintes procedimentos com duração de 30 minutos em dias diferentes: (a) brincadeiras tradicionais (PLAY), (b) videogame ativo (Dance Dance Revolution, DDR) e (c) assistir à televisão (TV). O consumo de oxigênio (VO2) foi medido em repouso, no 10°, 20° e 30° minuto de intervenção e 40 minutos depois da intervenção. O TEE também foi calculado. RESULTADOS: No final da intervenção, o VO2 aumentou 330% e 166% para PLAY e DDR, respectivamente, em comparação com o repouso. Observou-se que o EPOC no PLAY ocorreu aos 10, 20 e 30 minutos depois da intervenção, de 7,00 ± 1,02 (em repouso) para 10,83 ± 0,94, 10,03 ± 0,58 e 9,80 ± 0,77 mL.kg-1.min-1, respectivamente. O EPOC no DDR ocorreu apenas no 10° minuto pós-intervenção (7,04 a 8,61 mL.kg-1.min-1, p < 0,01). Após a intervenção, o TEE no PLAY foi maior que em DDR e TV (112,08 ± 19,45 vs. 56,98 ± 6,34 vs. 36,39 ± 4,5 kcal, p < 0,01), respectivamente. CONCLUSÕES: O PLAY induziu as crianças a maior VO2 durante a atividade e maior EPOC e TEE com relação a DDR e TV. Nível de evidência A1b; Estudo cruzado.

INTRODUCCIÓN: La actividad física se ha vuelto menos frecuente desde la década de 1980, incluso entre los niños más activos. OBJETIVO: Analizar el consumo excesivo de oxígeno post ejercicio (EPOC) y el gasto de energía total (TEE) en niños durante y después del juego activo tradicional y comparar con el video game activo y televisión. MÉTODOS: Dieciséis niños saludables (9,6 ± 0,1 años) fueron sometidos durante 30 minutos, en días diferentes, a las siguientes sesiones: (a) juegos tradicionales (PLAY), (b) video game activo (DDR) y (c) televisión (TV). El consumo de oxígeno (VO2) fue medido en reposo en el 10°, 20° y 30° minuto de intervención y durante 40 minutos después de la intervención. El TEE se calculó a partir de datos VO2. RESULTADOS: Durante las sesiones de VO2 aumentó un 330% y 166% para PLAY y DDR, respectivamente, en relación al reposo. Se observó que el EPOC en PLAY se produjo a los 10, 20 y 30 minutos post intervención 7,00 ± 1,02 (en reposo) a 10,83 ± 0,94, 10,03 ± 0,58 y 9, 80 ± 0,77 mL.kg-1.min-1, respectivamente. El EPOC en DDR se produjo apenas en el 10° min después de la intervención (7,04 a la 8,61 mL.kg-1.min-1, p <0,01). Después de la intervención, el TEE fue mayor en el DDR y TV (112,08 ± 19,45 vs 56,98 ± 6,34 vs 36,39 ± 4,5 kcal, P <0,01), respectivamente. CONCLUSIÓN: La sesión PLAY llevó a un mayor VO2 durante la actividad y mayor EPOC y gasto de energía en relación a la DDR y TV. Nivel de evidencia A1b; Estudio crossover con.

Effects of a physical activity and nutritional intervention in overweight and obese children through an educational and recreational camp.

BACKGROUND:: Educational camps have hosted millions of children around the world. However, few studies have described their benefits on weight control and health promotion for overweight and obese children. AIM:: To investigate the impact of a health educational program for children composed of 5 days of camp and a 12-week follow up on the physical activity level, sedentary behaviour, anthropometric data and food intake in overweight and obese children. METHODS:: 12 children attended the Health Educational Program for Children divided into two phases. Phase 1 consisted of pre-assessments and Phase 2 corresponded to 12 weeks of follow up. Physical activity level, sedentary behaviour and food intake were assessed throughout the questionnaire. RESULTS:: After the follow up, 25% of the children became active (>1500 and <3000 Metabolic Equivalent of Tasks per week). In contrast, the number of sedentary children (<600 Metabolic Equivalent of Tasks per week) decreased by 15% and insufficiently active (600-1500 Metabolic Equivalent of Tasks per week) increased by 15%. The physical activity level of leisure time increased significantly throughout weekdays (26.0%) and weekends (14.1%) after the follow up compared to before the camp. Sedentary behaviour showed a significant reduction of 177.14 and 41.43 minutes on weekdays and weekends, respectively. Before the camp, the consumption of sugar and sweets was out of control (100% inadequate), and after the intervention, 58.4% started to consume these foods in a balanced way. CONCLUSIONS:: The Health Educational Program for Children (5-day camp and the 12 weeks of follow up) contributed to an increase in the physical activity level and a reduction in the sedentary behaviour and anthropometric measures in overweight and obese children.

Atividades lúdicas no atendimento multi e interdisciplinar para crianças com deficiência / Leisure activities in multi and interdisciplinary care for children with disabilities / Actividades lúdicas en la atención multi e interdisciplinaria para niños con discapacidad

O objetivo da pesquisa foi analisar as atividades lúdicas utilizadas, pela equipe multi e inter-disciplinar, na reabilitação de crianças com deficiência em uma instituição de saúde estadual de Santa Catarina. Os dados foram coletados a partir de entrevista semiestruturada e de obser-vações sistemáticas e analisados pela técnica de análise de conteúdo. Foram identificados co-mo potenciais desdobramentos lúdicos: brinquedos, jogos e brincadeiras, englobando regras explícitas ou implícitas, bem como suas características. Notou-se que as relações estabeleci-das se mostraram imprescindíveis para a concretização dos atendimentos e dos objetivos tera-pêuticos.

The objective of this research was to analyze the ludic activities used, by the multi and inter-disciplinary team, in the rehabilitation of children with disabilities in a health state institution in Santa Catarina. To collect data, semi-structured interviews and systematic observations were used. Data analysis occurred through technical content analysis. It was identified as po-tential ludic developments: toys, games and child?s play that involved explicit or implicit rules and their characteristics. It was noticed that the relations established were crucial to the concretization of the work and the therapeutic objectives.

El objetivo de la investigación fue analizar las actividades lúdicas utilizadas, por el equipo multidisciplinario e interdisciplinario, en la rehabilitación de niños con deficiencia en una institución de salud estatal de Santa Catarina. Los datos fueron colectados a partir de entrevis-ta semiestructurada y observaciones sistemáticas y, analizados por la técnica análisis de con-tenido. Fueron identificados como potenciales desdoblamientos lúdicos: juguetes, juegos y recreaciones, englobando las reglas explícitas o implícitas, así como sus características. Se observó que las relaciones establecidas se mostraron imprescindibles para la concretización de los atendimientos y de los objetivos terapéuticos.

Resistence exercise improves anxiety and depression in middle-age women / Exercício resistido melhora a ansiedade e depressão de mulheres de meia-idade

ABSTRACT This study aimed to compare levels of anxiety and depression of middle-aged women trained in resistance exercise and sedentary. Forty women, 20 exercised (GT) and 20 non-exercised (CG) (GT = 56.9 ± 6.6 years, 27.3 ± 4.8 kg/m2), (CG = 51.5 ± 5.0 years, 27.0 ± 7.7 kg/m2) underwent the study. The participants answered the HAD scale with 14 questions related to levels of anxiety and depression. The CG had higher scores of depression and anxiety than GT. The results for anxiety (GT = 5.2 ± 2.7, CG = 9.5 ± 4.0) and depression (GT = 4.1 ± 2.6, CG = 7.7 ± 4.0) differed significantly (P<0.05) between groups. Middle-Aged women who participated in a resistance exercise program presented a better mental health as evidenced by a lower levels of depression and anxiety in relation to sedentary counterpartners.

RESUMO O estudo comparou níveis de ansiedade e depressão de mulheres treinadas em exercício resistido e de sedentárias. Quarenta mulheres, 20 treinadas (GT) e 20 não treinadas (GC), (GT=56,9±6,6 anos; 27,3±4,8kg/m2), (GC=51,5±5,0 anos; 27,0±7,7 kg/m2) participaram do estudo. As participantes responderam a escala HAD com 14 questões relacionadas aos níveis de ansiedade e depressão. O GC apresentou escores mais elevados de depressão e ansiedade que o GT. Os resultados para ansiedade (GT=5,2±2,7; GC=9,5±4,0) e depressão (GT=4,1±2,6; GC=7,7±4,0) diferiram significativamente (P<0,05) entre os grupos. Pode-se concluir que mulheres de meia idade que participaram de programa de exercícios resistidos apresentaram melhor estado de saúde mental verificados por menores níveis de depressão e ansiedade do que mulheres sedentárias.

Efeito de sessão aguda de Pilates no solo e na água sobre a glicemia de mulheres portadoras de diabetes tipo 2 / Effect of an acute Mat and Water Pilates session upon blood glucose in women with type 2 diabetes

Objetivo: Comparar o efeito de exercícios de Pilates realizados no solo (PS) e na água (PA) sobre a glicemia de mulheres portadoras de diabetes tipo 2 (DM2). Métodos: Oito voluntárias (62,4 ± 7,9 anos) realizaram uma sessão de PS, PA e controle (CO) com duração de 30 min. A glicemia foi mensurada durante o repouso pré-sessão, imediatamente após (IA), aos 15 e 30 min da sessão e aos 15 min de recuperação após a sessão (15'rec). Resultados: Redução significativa (p < 0,05) da glicemia foi observada na sessão PA nos momentos IA (-41 mg/dl) e aos 15'rec (-57 mg/dl) quando comparada com o repouso pré-sessão. Porém, o mesmo não foi observado na sessão PS. Conclusão: A sessão de PA durante 30 min promoveu redução da glicemia capilar durante e nos primeiros 15'rec em mulheres portadoras de DM2, enquanto que a sessão PS não. (AU)

Objective: To compare the effect of Mat Pilates performed on the ground (MP) and Pilates performed in the water (WP). Methods: Eight volunteers (62.4 ± 7.9 years old) performed a MP, WP and control (CO) session lasting 30 minutes. Blood glucose was measured in the presession rest, immediately after (IA), at 15 and 30 min of the session and at 15 min of recovery after the session (15'rec). Results: A significant reduction (p < 0.05) in blood glucose was observed in WP session IA (-41 mg/dl) and 15'rec (-57 mg/dl) compared with the pre session rest. However, the same was not observed in the MP session. Conclusion: The PA session proved to be effective in reducing blood glucose in women with T2DM in the first 15'rec compared to the MP session. (AU)

Impacto de Exergames na qualidade de vida de idosos / Impact of the Exergames on the quality life of the elderly

Introdução: A Qualidade de Vida (QV) está relacionada a interações de aspectos físico, psicológico, social e ambiental do ser humano. Com o aumento da expectativa de vida em todo o mundo, surgiu a necessidade de se desenvolver estratégias para manutenção da QV durante o envelhecimento. Os exergames têm sido considerados uma possibilidade de intervenção lúdica para manutenção e melhora da QV em todas as idades. Objetivo: Avaliar a influência de exergames que utilizam o Kinect sobre a QV de idosos sedentários. Métodos: Seis idosos (n = 2M; n = 4F; 64,83 ± 4,07 anos) participaram de 2 sessões semanais de 30 min de atividade de jogos com Kinect durante seis meses. A versão curta do questionário World Health Organization Quality of Life (WHOQOL) foi aplicada pré e pós-intervenção. Resultados: Tanto a QV Geral quanto o Domínio Ambiental melhoraram significativamente após a intervenção (67,72 ± 10,95 vs. 70,82 ± 9,10, p = 0,01; 55,38 ± 3,50 vs. 64,06 ± 6,47, p = 0,02) respectivamente. Já os domínios Físico e Psicológico não apresentaram alteração significativa após a intervenção (67,26 ± 19,35 vs. 72,02 ± 15,87, p = 0,45; 70,13 ± 22,42 vs. 73,61 ± 7,75, p = 0,69) respectivamente. Conclusão: A intervenção com jogos de videogame ativo com Kinect interferiu positivamente na QV geral e no domínio ambiental dos idosos participantes do estudo.(AU)

Introduction: The Quality of Life (QoL) is related to interactions of different aspects of human life, such as physical, psychological, social and environmental. With increasing life expectancy worldwide, also came the need to seek ways to QoL maintenance during aging. Exergames represent a possibility of playful intervention for maintenance and improvement of QoL in all ages. Purpose: To evaluate the influence of exergames using Kinect on QoL of sedentary elderly. Methods: Six elderly (n = 2M; n = 4F; 64.83 ± 4.07 years) participated in two weekly sessions of 30 minutes of game activity with Kinect for six months. The short version of the World Health Organization Quality of Life questionnaire (WHOQoL) was applied pre and post intervention. Results: Both the general QoL and the environmental domain improved significantly after the intervention (67.72 ± 10.95 vs. 70.82 ± 9.10, p = 0.01; 55.38 ± 3.50 vs. 64.06 ± 6.47, p = 0.02) respectively. As for the physical and psychological domains showed no significant change (67.26 ± 19.35 vs. 72.02 ± 15.87, p = 0.45; 70.13 ± 22.42 vs. 73.61 ± 7.75, p = 0.69) respectively. Conclusion: The intervention with Kinect video games had a positive influence on the general quality of life in general and in the ambient domain of the elderly participants. (AU)

Diferentes ordens do exercício combinado: efeitos agudos de 24 horas sobre a pressão arterial de atletas / Different order of combined exercises: acute effects on 24-hour blood pressure in young men

Resumo Verificar as respostas de 24 horas da pressão arterial (PA) em jovens adultos após diferentes ordens de execução do exercício aeróbio (EA) e resistido (ER). Participarão do estudo dez homens saudáveis (22,6 ± 70,3; 3.7 anos ± 5,8 kg; 175,9 ± 5,8 centímetros). O estudo consistiu em quatro sessões experimentais realizadas de forma aleatórias: EA + ER (AR); ER + EA (RA); Circuito Concorrente (CC) e controle (CO). Todas as sessões tiveram a mesma duração e intensidade, EA: 15 min a 90% do limar de lactato mínimo indireto; ER: 15min a 90% de 12 RM com 12 repetições (seis exercícios). A PA foi medida antes, durante e 1 h (Microlife® BP3A1C) após a realização de exercícios em laboratório e 23 h durante as atividades diárias, utilizando a medição da pressão arterial ambulatorial (Dyna-MAPA®). A pressão arterial sistólica (PAS) no período de 24 horas e de vigília, e a diastólica (PAD), no período de 24 horas, o sono e de vigília, e a média da PA no período de vigília foram menores na sessão RA em comparação com a sessão CO apresentando um tamanho do efeito de moderado a alto (d de Cohen = -0,46 / -0,78). A área sob a curva da PAD na sessão AR foi menor do que na sessão CO no período de vigília (1004 ± 82 vs. 1065 ± 107; p < 0,047) e 24 h (1456 ± 103 vs 1528 ± 132 < 0,026) períodos. A sessão RA apresentou maiores pontos de redução da PA durante 24 horas em relação ao outros protocolos.(AU)

Abstract To verify 24-hour blood pressure (BP) responses in young adults after different orders of aerobic (AE) and resistance exercises (RE). Anaerobic threshold (AT) and strength (12 RM) were evaluated in ten healthy men (22.6 ± 3.7yrs; 70.3 ± 5.8 kg; 175.9 ± 5.8 cm). Four experimental sessions: Aerobic + Resistance (AR); Resistance + Aerobic (RA); Concurrent circuit (CC) and control day (CO) were randomly performed. All sessions had the same duration and intensity, AE: 15 min at 90% of AT; ER: 15 min at 90% of 12 RM with 12 reps (6 exercises). BP was measured before, during and 1 h (Microlife® BP3A1C) after performing exercises in the laboratory and 23 h during daily activities using ambulatory blood pressure measurement (Dyna-MAPA®). Systolic BP (SBP) in 24 h and awake periods, and Diastolic BP (DBP) in 24 h, sleep and awake periods, and Mean BP in awake period were lower in RA session compared with CO session with moderate to high effect size (d de Cohen = -0.46/-0.78). The DBP area under the curve in RA was lower than CO in awake (1004 ± 82 vs. 1065 ± 107; p < 0.047) and 24 h (1456 ± 103 vs. 1528 ± 132; p < 0.026) periods. The SBP delta were lower in RA at 0-1 h (-12.0 mmHg), 2-3h (-16.5 mmHg), 6-7 h (-19.4 mmHg) and 10-11 h (-13.0 mmHg) compared with CO; lower in AR at 4-5h (-19.2 mmHg) and 6-7 h (-20.2 mmHg) compared with CO; and lower in CC at 2-3h (-15.6 mmHg) and 6-7 h (-17.5 mmHg) compared with CO. The DBP was lower at 4-5 h (-14.0 mmHg) in RA compared with CO. After performing RA exercises, there were greater decreases in BP during 24 h in young adults.(AU)

Recording daily routines with guidance on healthy lifestyle to improve health parameters in children and their families

This study investigated the efficacy of using a diary to record daily routines, combined with guidance on healthy lifestyle (GHL) by a physical educator, on promoting changes in health parameters in children. Sixty-three children (10 ± 0.8 years) were allocated to one of the three following groups: a control group (CON, n = 18); a group that did not use the diary, but received GHL (G, n = 23); or a group that both used the diary and received GHL (DG, n = 22). Blood pressure, body composition, physical fitness tests (PF), physical activity levels (PAL), and dietary intake profiles were assessed in children and their parents before and after 2 months of intervention. The DG group improved their performance in PF, increased PAL, and reduced body fat (p < 0.05). Additionally, 56% of families from both DG and G reduced their consumption of unhealthy foods and 70,6% increased their consumption of healthy foods. Overall, it was concluded that 2 months of using a diary to record daily routines combined with GHL by a physical educator improved PAL, PF, body composition, and dietary intake profiles of children and their families

Efeitos da alternância entre exercícios aeróbicos e resistência exercício em diferentes sessões de exercício concorrente em respostas pressão arterial de atletas: um estudo randomizado / Effects of the alternance between aerobic and resistance exercise in different concurrent exercise sessions on blood pressure responses of healthy adults: a controlled and randomized study

Resumo O exercício aeróbico (AE) e exercícios resistidos (ER) têm demonstrado benefícios na prevenção e/ou controle da pressão arterial (PA), embora as influências destes dois modelos de exercícios (exercício concorrente) em uma única sessão sobre a PA ainda são desconhecidos. Desta forma, o objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos da alternância entre EA e ER em diferentes sessões de exercícios concorrente sobre as respostas da PA. Participaram do estudo 10 jovens atletas do sexo masculino (22,6 ± 3,78 anos, 70,3 ± 5,89 kg, 175,96 ± 5,83 centímetros, 6,8 ± 2,38 % de gordura corporal). Os testes consistiram de quatro protocolos randomizados, sendo a sessão AR composta por EA seguido do ER, a sessão RA por ER seguido do EA (AR), a sessão circuito (CC) (ER e EA alternando de forma intermitente ) e a sessão de controle (CO) (sem exercício) . EA foi realizado em uma esteira a 90% do lactato mínimo indireto e o ER foi realizado em forma de circuito a 90% de 12 RM, alternado por segmento em seis exercícios. A PA foi mensurada em todos os protocolos, durante o momento repouso e no período de recuperação pós-exercício (REP). Observou-se uma redução da pressão arterial sistólica (PAS) aos 45 e 60 minutos de recuperação do protocolo RA em relação aos valores pré-exercício. A PA diastólica e média não apresentaram diferenças significativas. A sessão RA foi mais eficaz em demonstrar respostas hipotensoras em relação aos outros protocolos experimentais.(AU)

Abstract Aerobic exercise (AE) and resistance exercise (RE) have shown benefits in preventing and / or controlling blood pressure (BP), although the influences of these two models (concurrent exercise) in a single session of exercise on BP are still unknown to the individual. Therefore, the aim of the present study was to verify the effects of the alternating between AE and RE in different concurrent exercise sessions on BP responses. In order to do so, ten young male athletes (22.6 ± 3.78 years, 70.3 ± 5.89 kg, 175.96 ± 5.83 cm, 6.8 ± 2.38 % body fat) participated in the study. The tests consisted of four randomized protocols, the sessions consisted of AE followed by RE (AR), RE followed by AE (RA), circuit (CC) (ER and EA alternating intermittently) and control session (CO) (without exercise). AE was performed on a treadmill at 90% of indirect minimum lactate and RE was performed on a circuit at 90% of 12 RM, alternating muscle segments in six exercises. BP was measured in all protocols and post-exercise recovery period (PERP) every 15 minutes during one hour. Results showed a significant decrease in systolic blood pressure (SBP) at the 45th minute of recovery (R45) and one-hour mean values of the PERP in the RA protocol when compared to its value at rest. Diastolic and mean BP showed no significant differences. Thus, the RA session promoted a more accentuated decrease in SBP when compared to the other sessions.(AU)

FTO gene variant and association with overweight in Brazilian male students / Variante do gene FTO e associação com excesso de peso em estudantes brasileiros do sexo masculino

Abstract Obesity is considered a disease with multiple etiologies. Recent advances in technology have pointed candidate genes that are related to weight gain in several populations. However, in countries with ethnic miscegenation, such as Brazil, studies of this nature with students are still scarce. The aim of the present study was to compare anthropometric variables of Brazilian male students according to the genotypes of the rs9939609 of the FTO gene. In order to do so, 205 participants underwent body mass, height, waist circumference and skinfold thickness measurements. Body mass index (BMI), waist-to-height ratio and body fat percentage were calculated. Volunteers were characterized as overweight according to the BMI-for-age z-score. Participants were genotyped according to the single nucleotide polymorphism rs9939609 of the FTO gene (AA, AT and TT). ANOVA one-way with Bonferroni’s post hoc was performed to compare genotypes and anthropometric variables. Odds Ratio was calculated to reveal increased chances of presenting higher body mass index z-score, waist-to-height ratio and body fat percentage. Participants homozygous for the A allele presented significantly higher values of BMI-for-age z-score (0.38±1.01 vs. -0.29±1.15), waist circumference (77.15±6.51 vs. 72.85±7.36 cm) and waist-to-height ratio (0.44±0.04 vs. 0.42±0.04) when compared to individuals with the TT genotype. The A allele of the rs9939609 of the FTO gene seems to influence in the adiposity of male students.

Resumo A obesidade é considerada doença com múltipla etiologia. Avanços recentes na tecnologia têm apontado genes candidatos que estão relacionados ao ganho de massa corporal em diversas populações. Entretanto, em países com miscigenação étnica, como o Brasil, estudos dessa natureza com escolares ainda são escassos. Objetivou-se comparar variáveis antropométricas em estudantes brasileiros do sexo masculino de acordo com os genótipos do rs9939609 do gene FTO. Para tanto, 205 participantes tiveram sua massa corporal, estatura, circunferência da cintura e dobras cutâneas medidos. Índice de massa corporal (IMC), relação cintura-estatura e percentual de gordura foram calculados. Os voluntários foram classificados como com excesso de peso de acordo com o escore-z de IMC por idade. Ademais, os participantes foram genotipados conforme o polimorfismo de nucleotídeo único rs9939609 do gene FTO (AA, AT e TT). ANOVA de uma entrada com post hoc de Bonferroni foi realizada para comparar as variáveis antropométricas entre os genótipos. Odds ratio foi calculada no intuito de revelar chances aumentadas de apresentar maior escore-z de IMC por idade, razão cintura-estatura e percentual de gordura. Os indivíduos homozigotos para o alelo A apresentaram valores significativamente mais altos para escore-z de IMC por idade (0,38±1,01 vs. -0,29±1,15), circunferência da cintura (77,15±6,51 vs. 72,85±7,36 cm) e relação cintura-estatura (0,44±0,04 vs. 0,42±0,04) quando comparados aos indivíduos com genótipo TT. O alelo A do rs9939609 do gene FTO parece influenciar a adiposidade de estudantes do sexo masculino.

LIMIAR ANAERÓBIO A PARTIR DA PSE EM EXERCÍCIO RESISTIDO POR MODELOS MATEMÁTICOS / ANAEROBIC THRESHOLD FROM PE IN RESISTANCE EXERCISE BY MATHEMATICAL MODELS / UMBRAL ANAERÓBICO DE EP EN EL EJERCICIO DE FUERZA POR LOS MODELOS MATEMÁTICOS

Introdução: O limiar anaeróbio é comumente identificado em exercícios cíclicos, contudo, também pode ser determinado no exercício resistido (ER) por diferentes métodos, e assim, estimar a carga de trabalho relacionada ao estresse metabólico. No entanto, sua identificação a partir de outros métodos como o modelo matemático da DMáx e principalmente por variáveis mais acessíveis, como a percepção subjetiva de esforço (PSE), ainda não foi analisada. Objetivo: Comparar o limiar de lactato (LL) identificado pelo método de inspeção visual (LLIV) com o método da DMáx aplicado nas respostas do lactato (LLDMáx) e da PSE (PSE12/13 e PSEDMáx) durante exercício resistido incremental. Métodos: Dez praticantes de ER (24,8 ± 3,0 anos) foram submetidos ao teste de uma repetição máxima (1-RM) e a um teste incremental no leg-press, obtendo-se a PSE e o lactato em cada estágio. Resultados: Foi possível identificar o limiar anaeróbio por todos os métodos, entre 30% a 40% de 1-RM. As cargas absolutas, concentrações de lactato sanguíneo e PSE não foram diferentes entre os métodos empregados e apresentaram boa concordância entre si. Conclusão: É possível identificar o limiar anaeróbio tanto por inspeção visual quanto pelo modelo matemático de DMáx para o lactato e PSE, ampliando as possibilidades de determinação do limiar anaeróbio no exercício resistido por métodos de baixo custo e não invasivos.

Introduction: The anaerobic threshold is commonly identified in cyclic exercises, however it can also be identified on resistance exercise (RE) by different methods, and thus can estimate the workload related to metabolic stress. However, its identification by other methods such as mathematical model of DMax and primarily by more accessible variables such as perceived exertion (PE) has not yet been analyzed. Objective: To compare the lactate threshold (LT) identified by visual inspection method (LTVI) with DMax method applied in lactate responses (LTDMax) and PE (PE12/13 and PEDMax) during incremental resistance exercise. Methods: Ten practitioners of RE (24.8±3.0 years) underwent the test of one repetition maximum (1-RM) and an incremental load test in leg-press, obtaining the PE and lactate in each stage. Results: It was possible to identify the anaerobic threshold by all methods, between 30 and 40% of 1-RM. The absolute load, blood lactate concentrations, and PE were not different between the methods used and showed good agreement with each other. Conclusion: It is possible to identify the anaerobic threshold both by visual inspection and by the mathematical model of DMax for lactate and PE, expanding the possibilities for determining the anaerobic threshold in resistance exercise by low cost and non-invasive methods.

Introducción: El umbral anaeróbico se identifica comúnmente en los ejercicios cíclicos, sin embargo, también se puede determinar en el ejercicio de resistencia (ER) por diferentes métodos, y por lo tanto, se puede estimar la carga de trabajo relacionada con el estrés metabólico. No obstante, su identificación por otros métodos como el modelo matemático de DMáx y sobre todo mediante variables más accesibles, como el esfuerzo percibido (EP), todavía no se ha analizado. Objetivo: Comparar el umbral de lactato (UL) identificado por el método de inspección visual (ULIV) con el método DMáx aplicado a las respuestas de lactato (ULDMáx) y EP (EP12/13 y EPDMáx) durante los ejercicios de resistencia incremental. Métodos: Diez practicantes de ER (24,8 ± 3,0 años) fueron sometidos a la prueba de una repetición máxima (1-RM) y una prueba incremental en la prensa de piernas, obteniendo el EP y el lactato en cada etapa. Resultados: Fue posible identificar el umbral anaeróbico por todos los métodos, entre el 30% y el 40% de 1-RM. Las cargas absolutas, las concentraciones de lactato en sangre y EP no fueron diferentes entre los métodos utilizados y mostraron buena concordancia entre sí. Conclusión: Es posible identificar el umbral anaeróbico tanto por inspección visual como por el modelo matemático de DMáx de lactato y el EP, ampliando las posibilidades de determinar el umbral anaeróbico en el ejercicio de resistencia por métodos de bajo costo y no invasivos.

Treinamento de tênis de mesa em ambiente virtual não melhora desempenho de crianças em espaço real / Training table tennis in virtual environment does not improves performance of children in real space

Introdução: O desenvolvimento motor de crianças está associado a fatores físicos, afetivos e cognitivos e ambientes virtuais como videogames ativos (VGA) podem ser uma alternativa inovadora e motivadora. Objetivo: Investigar o efeito de cinco dias de treinamento de tênis de mesa em ambiente virtual sobre o desempenho de saque de em espaço real. Materiais e Método: Dois grupos (experimental e controle) de crianças com idade de 9.32±0.6 anos participaram. O grupo experimental praticou o saque do tênis de mesa no VGA diariamente por cinco dias. Após a intervenção, ambos grupos foram submetidos a um teste na mesa tradicional, no qual se verificava a quantidade de acertos no saque. Resultados: Não foram encontradas diferenças significativas na quantidade de acertos entre os grupos, assim como uma baixa magnitude do efeito. Conclusões: O treinamento de tênis de mesa em VGA parece não melhorar o desempenho no saque de crianças.

Introduction: Motor development is associated with many physical, emotional and cognitive factors of children and virtual environments, such as active video games, maybe an innovative and motivating alternative. Objective: The aim of this study was to investigate the effects of a five-day of table tennis training in virtual environment on the performance of serve of in real space. Material and Method: Two groups (experimental and control) with children aged 9.32±0.6 years old participated in the study. The experimental group practiced the serve of table tennis in the active videogame daily for five days. After the intervention, all volunteers underwent a test in the traditional table and, and were verified the amount of hits each child. Results: no significant differences (p>0.05) in the amount of hits between the groups were found, as well as a low magnitude of the effect of the difference. Conclusions: The results suggest that short-term training of table tennis in active videogame does not seem to improve performance in the serve of children.

Efeitos de exercícios combinados realizados em diferentes períodos do dia na pressão arterial pós-exercício em atletas do jiu jitsu brasileiro / Effects of combined exercises performed in different periods of the day on post-exercise blood pressure brazilian jiu jitsu athletes

Post-exercise hypotension has been extensively investigated with combined exercise (aerobic + resistance). However, its response in different periods of the day is still unknown. Objective: To determine the effects of a combined exercise session performed at different times of the day on blood pressure response after exercise. Anaerobic threshold (AT) and 12 repetition maximum (12RM) tests were evaluated in nine male Brazilian jiu-jitsu athletes (22±3.7 y; 176±5.0 cm; 73.4±9.7 kg; 6.8±2.1 % body fat). Four experimental sessions were performed: resistance exercise followed by aerobic exercise [Morning (RAM) and Afternoon (RAA)] and Control (C) [Morning and Afternoon]. The morning sessions were conducted at 09:00 a.m. and the afternoon sessions were conducted at 3:00 p.m. Resistance exercise consisted of three sets at 90% of 12RM in six exercises, while aerobic exercise consisted of 15min at 90% of the AT. Blood pressure (BP) was measured before, during and 1h after the performance of exercises in laboratory. When comparing the AE and RE intensity marker variables (heart rate, RPE, running speed and number of repetitions) significant differences (p>0.05) were not evidenced between the experimental protocols (RAM and RAA). The morning session presented a hypotensive effect in SBP (mean recovery 1h) (109.5±6.9mmHg) when compared to control morning session (117.4±5.6mmHg) (p=0.001). Both sessions of combined exercise promoted HPE, without differences between them.(AU)

A hipotensão pós-exercício tem siso amplamente investigada com exercícios combinado (resistido+aeróbio). Contudo, ainda é desconhecida sua resposta em diferentes períodos do dia. Objetivo: verificar o efeito de uma sessão de exercício combinado realizado em diferentes períodos do dia sobre a resposta da PA pós-exercício. Limiar anaeróbio (LA) e teste de 12 repetições máximas (12RM) foram avaliados em nove atletas (masculinos) de jiu-jitsu (22,0±3,7 anos; 176,0±5,0 cm; 73,4±9,7 kg; 6,8±2,1 %gordura). Quatro sessões experimentais foram realizadas: exercício resistido + exercício aeróbio [manhã (ManhaE) e tarde (TardeE)] e sessão controle (C) [manhã e tarde]. A sessão da manhã foi realizada 09:00h e a sessão da tarde foi realizada ás 15:00h. O exercício resistido consistiu em três séries a 90% de 12RM em seis exercícios. O exercício aeróbio consistiu em 15min a 90% do LA. PA foi mensurada antes, durante e 1h após a realização dos exercícios em laboratório. Quando comparado o AE e re variáveis marcador de intensidade como: freqüência cardíaca, RPE, velocidade e número de repetições em execução, as diferenças significativas (p> 0,05) não foram evidenciados entre os protocolos experimentais (RAM e RAA). A sessão de exercício de manhã apresentou um efeito hipotensor na PAS (média de 1h de recuperação) (109,5±6,9mmHg) quando comparado a sessão controle da manhã (117,4±5,6mmHg) (p=0,001). Ambas as sessões de exercício combinado foram interessantes para promover HPE, sem diferença entre elas.(AU)

O VOLUME DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS INFLUENCIA A REATIVIDADE DA PRESSÃO ARTERIAL AO ESTRESSE / THE VOLUME OF RESISTANCE EXERCISES INFLUENCES BLOOD PRESSURE REACTIVITY TO STRESS / EL VOLUMEN DE EJERCICIOS DE FUERZA INFLUYE EN LA REACTIVIDAD DE LA PRESIÓN ARTERIAL AL ESTRÉS

Introdução A hiper-reatividade da pressão arterial (PA) ao estresse pode estar associada ao desenvolvimento da hipertensão arterial. Porém a realização prévia de exercícios físicos tem se mostrado eficaz em atenuar esta elevação da PA ao estresse subsequente. Objetivo Verificar o efeito do volume da sessão de exercícios resistidos (ER) sobre a reatividade da PA (RV) ao estresse induzido. Métodos Quarenta adultos jovens normotensos foram submetidos a três sessões experimentais em ordem randomizada: Sessão com 2 séries de ER (S2); Sessão com 4 séries de ER (S4); e Sessão controle sem exercícios (SC). S2 e S4 foram realizadas à 70% de uma repetição máxima e compostas por seis exercícios com 10 repetições cada (intervalo de 90s entre séries). Aos 10 minutos de recuperação das sessões experimentais, os voluntários foram submetidos ao Cold Pressor Test (CPT), que é um protocolo de estresse no qual a mão direita é submergida em água gelada (4 a 5º C) durante 1 minuto para determinar a RV. A PA sistólica (PAS), diastólica (PAD), média (PAM) e frequência cardíaca (FC) foram mensuradas no repouso pré-sessões experimentais (20 minutos) e imediatamente após o CPT. Resultados Em resposta ao estresse induzido pelo CPT a FC não diferenciou após sessões experimentais (SC: 98±9 vs. S2: 107±12 vs. S4: 113±13 bpm; P>0,05). Entretanto, após a sessão de ER de maior volume, ocorreu atenuação da RV na PAS (SC: 145±18 vs. S2: 142±16 vs. S4: 133±15 mmHg; P<0,05), PAD (SC: 96±13 vs. S2: 90±14 vs. S4: 86±12 mmHg; P<0,05) e PAM (SC: 89±10 vs. S2: 91 ± 5 vs. S4: 91±4 mmHg; P<0,05). Conclusão O maior volume (4 séries vs. 2 séries) na sessão de ER resultou em atenuação da reatividade da PA frente ao estresse induzido.

Introduction The hyper-reactivity of blood pressure (BP) to stress can be associated with the development of arterial hypertension. However, performing physical exercises beforehand has proven to be effective in attenuating this BP elevation in response to subsequent stress. Objective Verify the effect of the volume of resistance exercise session (RE) on blood pressure reactivity (VR) to induced stress. Methods Forty normotensive young adults underwent three experimental sessions randomly: Session of 2 series of RE (S2); Session of 4 series of RE (S4); and a Control session without exercises (CS). S2 and S4 were performed at 70% of one repetition maximum and composed of six exercises with 10 repetitions each (90s interval between series). At the 10th minute of recovery from experimental sessions, the volunteers underwent a Cold Pressor Test (CPT), which is a stress protocol where the right hand is immersed in cold water (4-5º C) for 1 minute to determine VR. Systolic BP (SBP), diastolic (DBP), mean (MBP) and heart rate (HR) were measured at rest before experimental sessions (20 minutes) and immediately after CPT. Results In response to the stress induced by CPT the HR did not differ between experimental sessions (CS: 98 ± 9 vs. S2: 107 ± 12 vs. S4: 113 ± 13 bpm, P>0.05). However, after a session of higher volume RE, attenuation of VR was observed for SBP (CS: 145 ± 18 vs. S2: 142 ± 16 vs. S4: 133 ± 15 mmHg; P <0.05), DBP (CS: 96 ± 13 vs. S2: 90 ± 14 vs. S4: 86 ± 12 mmHg; P <0.05) and MBP (CS: 89 ± 10 vs. S2: 91 ± 5 vs. S4: 91 ± 4 mmHg, P<0.05). Conclusion The higher volume (4 series vs. 2 series) of resistance exercises resulted in attenuation of blood pressure reactivity to stress induction.

Introducción La hiperreactividad de la presión arterial (PA) al estrés puede estar asociada al desarrollo de la hipertensión arterial. Sin embargo, la realización previa de ejercicios físicos se mostró eficaz para atenuar la elevación de la PA frente al estrés subsecuente. Objetivo Verificar el efecto del volumen de la sesión de ejercicios de fuerza (EF) en la reactividad de la presión arterial (RV) frente al estrés inducido. Métodos Cuarenta jóvenes adultos normotensos se sometieron a tres sesiones experimentales, al azar: Sesión con 2 series de EF (S2); Sesión con 4 series EF (S4) y; Sesión de control sin ejercicios (SC). S2 y S4 se realizaron a 70% de una repetición máxima y compuesta de seis ejercicios con 10 repeticiones cada uno (intervalo de 90s entre las series). A los 10 minutos de la recuperación de las sesiones experimentales, los voluntarios fueron sometidos a prueba de frío presor (Cold Pressor Test - CPT), un protocolo de estrés en el cual la mano derecha es inmersa en agua con temperatura de 4 a 5° C durante 1 minuto para determinar la RV. La PA sistólica (PAS), diastólica (PAD), media (PAM) y frecuencia cardiaca (FC) se midieron en reposo antes de las sesiones experimentales (20 minutos) e inmediatamente después de la CPT. Resultados En respuesta al estrés inducido por CPT, FC no se diferenció después de las sesiones experimentales (SC: 98±9 vs. S2: 107±12 vs. S4: 113±13 bpm; P> 0,05). Sin embargo, después de la sesión de EF de mayor volumen, hubo atenuación de la RV en la PAS (SC: 145±18 vs. S2: 142±16 vs. S4: 133±15 mmHg; p <0,05), PAD (SC: 96±13 vs. S2: 90±14 vs. S4: 86±12 mmHg; p <0,05) y PAM (SC: 89±10 vs. S2: 91±5 vs. S4: 91±4 mmHg; p < 0,05). Conclusión El mayor volumen (4 series vs. 2 series) de EF en la sesión resultó en la atenuación de la reactividad para PA frente al estrés inducido.

The period of the day affects the twenty-four hour blood pressure response to an acute combined exercise session in brazilian jiu jitsu athletes / O período do dia afeta a resposta de pressão arterial de 24 horas para uma sessão aguda de exercício combinado no brasileiro de jiu jitsu atletas / La hora del día afecta la respuesta de la presión arterial de 12: 0 am para una sesión de ejercicio combinado aguda en deportistas de Jiu-Jitsu brasileño

The purpose of this study was to compare the effect of a combined exercise session performed at different periods of the day on the 24h blood pressure (BP) response. Anaerobic threshold (AT) and 12 repetition maximum (12RM) tests were evaluated in nine Brazilian jiu-jitsu athletes (male) (22±3.7 y; 176±5.0 cm; 73.4±9.7 kg; 6.8±2.1 % body fat). Four experimental sessions were performed: resistance exercise followed by aerobic exercise [Morning (MornS) and Afternoon (AfternS)] and Control (C) [Morning and Afternoon]. The morning sessions were conducted at 09:00 a.m. and the afternoon sessions were conducted at 3:00 p.m. The resistance exercise consisted of three sets at 90% of a 12RM for six resistance exercises. The aerobic exercise consisted of 15min at 90% of the AT. Blood pressure (BP) was measured before, during and 1h (Microlife(r) BP3A1C) after the performance of exercises in laboratory, and then during daily activities for the succeeding 23h by ambulatory BP monitoring (Dyna-MAPA(r)). Analysis of the area under the curve (AUC) indicated significant reductions in blood pressure parameters at various time points during the 24h monitoring period. For systolic BP (SBP), significantly lower values were shown following the morning session versus the control (MornS: 1756.2±100.8 vs. C: 1818.2±84.3 mmHg*15h; p < .05) and total-24h (MornS: 2695.8±143.3 vs. C: 2784.1±143.2 mmHg*24h; p < .05). The total-24h mean BP (MAP) was also significantly lower following the morning session versus the control (MornS: 2015.7±121.2 vs. C: 2087.3±153.8 mmHg*24h; p < .05). There were significant differences in the sleeping AUC of SBP (AfternS: 883.6±27.0 vs. C: 965.2±67.9 mmHg*9h; p < .05), diastolic BP (DBP) (AfternS: 481.4±30.9 vs. MornS: 552.9±34.2 and C: 562.1±52.3 mmHg*9h; p < .01) and MBP (AfternS: 651.9±22.4 vs. MornS: 708.7±43.1 and C: 726.9±64.7 mmHg*9h; p < .01)...

O objetivo deste estudo foi comparar o efeito de uma sessão combinada de exercício realizada em diferentes períodos do dia, sobre as respostas de pressão arterial (PA) durante 24h. Limiar anaeróbio (LA) e teste de 12 repetições máximas (12RM) foram avaliados em nove atletas (masculinos) de jiu-jitsu (22,0±3,7 anos; 176,0±5,0 cm; 73,4±9,7 kg; 6,8±2,1 %gordura). Quatro sessões experimentais foram realizadas: exercício resistido + exercício aeróbio [manhã (ManhaE) e tarde (TardeE)] e sessão controle (C) [manhã e tarde]. A sessão da manhã foi realizada 09:00h e a sessão da tarde foi realizada ás 15:00h. O exercício resistido consistiu em três séries a 90% de 12RM em seis exercícios. O exercício aeróbio consistiu em 15min a 90% do LA. PA foi mensurada antes, durante e 1h (Microlife(r) BP3A1C) após a realização dos exercícios em laboratório e 23h durante as atividades diárias com a monitorização ambulatorial da PA (Dyna-MAPA(r)). Ao analisar os valores da área abaixo da curva (AAC) indicaram reduções significativas nos parâmetros de pressão arterial em vários pontos de tempo durante o período de acompanhamento de 24 horas. Para a PA sistólica (PAS), observaram-se valores significativamente mais baixos após a sessão realizada pela manha em comparação a sessão controle na vigília (ManhaE: 1756,2±100,8 vs. C: 1818,2±84,3 mmHg*15h; p< 0,05) e 24h-total (ManhaE: 2695,8±143,3 vs. C: 2784,1±143,2 mmHg*24h; p< 0,05). Nas 24h-total também ocorreu diferença na PA média (PAM) (ManhaE: 2015,7±121,2 vs. C: 2087,3±153,8 mmHg*24h; p< 0,05). Houve uma diferença significativa na AAC no período de sono na PAS (TardeE: 883,6±27,0 vs. C: 965,2±67,9 mmHg*9h; p < 0,05), PA diastólica (PAD) (TardeE: 481,4±30,9 vs. ManhaE: 552,9±34,2 e C: 562,1±52,3 mmHg*9h; p< 0,01) e PAM (TardeE: 651,9±22,4 vs. ManhaE: 708,7±43,1 e C: 726,9±64,7 mmHg*9h; p< 0,01)...

El objetivo de estudio fue comparar el efecto de una sesión combinada de ejercicio realizada en diferentes períodos del día, sobre las respuestas de presión arterial (PA) durante 24h. Umbral anaeróbico (Uan) y test de 12 repeticiones máximas (12RM). Fueron evaluados nueve atletas (hombres) de jiu-jitsu (22,0±3,7 años; 176,0±5,0 cm; 73,4±9,7 kg; 6,8±2,1% grasa). Cuatro sesiones de test fueron realizadas: ejercicio resistido + ejercicio aeróbico [mañana (MañaE) y tarde (tardE)] y sesión control (C) [mañana y tarde]. La sesión matinal ocurrió las 9.00 y la sesión vespertina ocurrió las 15.00. El ejercicios resistidos consistió en tres series a 90% de 12 RM em seis ejercicios. El ejercicio aeróbico consistió en 15 minutos a 90% de LA. La presión arterial (PA) fue medida antes, durante y 1 hora tras la realización de los ejercicios en laboratorio (Microlife(r) BP3A1C) y 23 horas durante las actividades diarias con el monitoreo ambulatorio de la PA (Dyna-MAPA(r)). Mediante el análisis del área bajo la curva (ABC) mostraron reducciones significativas en los parámetros de PA en varios puntos de tiempo durante el período de seguimiento de 24 horas. Para la PA sistólica (PAS), hubo valores significativamente más bajos después de las sesiones de vigilia (MañaE: 1756,2±100,8 vs. C: 1818,2±84,3 mmHg*15h; p< 0,05) y 24hs-total (MañaE: 2695,8±143,3 vs. C: 2784,1±143,2 mmHg*24h; p< 0,05). En las 24hs-total también ocurrió diferencia en la PA media (PAM) (MañaE: 2015,7±121,2 vs. C: 2087,3±153,8 mmHg*24h; p< 0,05). En durante el sueño ocurrieron alteraciones en el ABC de la PA PAS (tardE: 883,6±27,0 vs. C: 965,2±67,9 mmHg*9h; p< 0,05), PA diastólica (PAD) (tardE: 481,4±30,9 vs. MañaE: 552,9±34,2 y C: 562,1±52,3 mmHg*9h; p< 0,01) y PA media (tardE: 651,9±22,4 vs. RAM: 708,7±43,1 y C: 726,9±64,7 mmHg*9h; p< 0,01)...

Critical velocity estimates lactate minimum velocity in youth runners

In order to investigate the validity of critical velocity (CV) as a noninvasive method to estimate the lactate minimum velocity (LMV), 25 youth runners underwent the following tests: 1) 3,000m running; 2) 1,600m running; 3) LMV test. The intensity of lactate minimum was defined as the velocity corresponding to the lowest blood lactate concentration during the LMV test. The CV was determined using the linear model, defined by the inclination of the regression line between distance and duration in the running tests of 1,600 and 3,000m. There was no significant difference (p=0.3055) between LMV and CV. In addition, both protocols presented a good agreement based on the small difference between means and the narrow levels of agreement, as well as a standard error of estimation classified as ideal. In conclusion, CV, as identified in this study, may be an alternative for noninvasive identification of LMV.

Com o objetivo de investigar a validade da velocidade crítica (VC) como método não invasivo de estimar a velocidade de lactato mínimo (VLM), 25 corredores adolescentes foram submetidos aos seguintes testes de corrida: 1) 3000m; 2) 1600m; 3) teste de VLM. A intensidade de lactato mínimo foi definida pela velocidade correspondente à menor concentração de lactato sanguíneo durante o teste de VLM. A VC foi determinada utilizando-se o modelo linear, sendo definida pela inclinação da reta de regressão distância-tempo nos testes de corrida de 1600 e 3000m. Não houve diferença significativa (p=0,3055) entre VLM e VC. Além disso, ambos os protocolos apresentaram uma boa concordância, baseado na pequena diferença entre as médias e nos estreitos limites de concordância, bem como um erro padrão de estimativa classificada como ideal. Em conclusão, a VC, como identificada no presente estudo, pode ser uma alternativa para identificação não invasiva da VLM.

Con el objetivo de investigar la validez de la velocidad crítica (VC) como un método no invasivo de estimar la velocidad de lactato mínimo (VLM), 25 corredores jóvenes realizaron las siguientes pruebas de carrera: 1) 3.000m; 2) 1.600m; 3) prueba de VLM. La intensidad de lactato mínimo fue definida como la velocidad correspondiente a la menor concentración de lactato sanguíneo durante la prueba de VLM. La VC fue determinada utilizando el modelo lineal, definido por la inclinación de la recta de regresión distancia-tiempo en las pruebas de carrera de 1.600 y 3.000m. No hubo diferencia significativa (p=0,3055) entre VLM y VC. Además, ambos protocolos tuvieron una buena concordancia, basado en la pequeña diferencia entre las medias y los estrechos límites de concordancia, así como un error padrón de la estimación clasificado como ideal. En conclusión, la VC, como identificado en este estudio, puede ser una alternativa no invasiva para la identificación de VLM.

Efeito da ordem do exercício concorrente na percepção de esforço em jovens atletas de jiu-jitsu / Alternations at the perceptual to different combined exercise in young athletes of jiu-jitsu

O objetivo do presente estudo foi verificar a resposta da percepção subjetiva de esforço (PSE) de jovens atletas de jiu-jitsu frente a diferentes ordens de aplicação do exercício aeróbio, resistido e concorrente (EC). Para isso a amostra foi composta por dez praticantes de jiu-jitsu, sexo masculino, aparentemente saudáveis (22.6 ± 3.7 anos; 70.3 ± 5.8kg; 175.9 ± 5.8 cm), após serem avaliados para aptidão aeróbia (limiar anaeróbio-LA) e força (12 repetições máximas–RM´s), participaram em dias distintos de 4 sessões experimentais, sendo: 1) Aeróbio+resistido (AR); 2) Resistido+aeróbio (RA); 3) Circuito concorrente exercício aeróbio/exercício resistido alternados (CC); 4) Controle (CO). As sessões tiveram a mesma duração e intensidades, sendo exercício aeróbio: 15 min a 90% LA e exercício resistido: 15 min a 90%-12RM´s com 12-rep (6 exercícios). A PSE durante o exercício aeróbio foi mensurada aos 5, 10 e 15 minutos, na sessão CC foi mensurada a cada 3 minutos e durante o exercício resistido foi mensurada após cada exercício em cada série. Foi utilizada a escala de Borg de 15 pontos (6 – 20) para o exercício aeróbio e a escala de OMIN para o exercício resistido. A PSE apresentou diferença significativa entre as sessões experimentais em relação à sessão RA (13.1 ± 2.3; 15.7 ± 2.9, p<0,001) aos 5 minutos para AR (9.4 ± 1.6, p<0,001) e CC (9.1 ± 1.3) e aos 15 minutos somente para a sessão AR (13 ± 2.4, p<0,001). Na exercício resistido a PSE apresentou diferença significativa intra sessões no AR (8.0 ± 1.4; 6.9 ± 1.1, p<0,005) e na sessão RA (6.5 ± 1.4; 5.4 ± 1.3, p<0,005) em dois exercícios (puxada e leg press) (p<0,005) respectivamente. Concluindo, a ordem de aplicação do exercício concorrente na mesma sessão, altera as respostas de PSE em jovens atletas de jiu-jitsu.

The aim of this study was to investigate the response of perceived exertion (PE) in young athletes jiu-jitsu against different orders of application of aerobic exercise, resistance and combined (EC) . The study included ten young male athletes (22.6 ± 3.7 years, 70.3 ± 5.8kg , 175.9 ± 5.8 cm) , after being assessed for aerobic fitness (anaerobic threshold - AT) and strength (12 repetitions maximum - RM ‘s). The tests consisted of four randomized protocols, the sessions consisted of aerobic exercise followed by resistance exercise, RE followed by aerobic exercise, circuit (CC) (RE and aerobic exercise alternating intermittently) and control session (CO) (without exercise). All sessions had the same duration and intensity, AE: 15min at 90% of AT; resistance exercise: 15min at 90% of 12RM with 12reps (6 exercises). The PSE during the aerobic exercise was measured at 5, 10 and 15 minutes, only the session CC was measured every 3 minutes and during the RE was measured after each exercise in each series . We used the Borg scale for the aerobic exercise and scale OMIN to the resistance exercise. The PE was different between the experimental sessions over the session RA (13.1±2.3; 15.7±2.9 , p < 0.001) at 5 minutes to AR (9.4±1.6; p < 0.001) and CC (9.1±1.3) and 15 minutes for session only AR (13 ± 2.4; p<0.001) and in the resistance exercise was distinct intra PSE sessions AR (8.0±1.4; 6.9±1.1 , p< 0.005) and session RA (6.5±1.4; 5.4±1.3 , p<0.005) in two exercises (leg press and pull) (p<0.005) respectively. Therefore, the order of application of combined exercise in the same workout session, modifies the response of PSE in aerobic exercise and resistance exercise in young adult athletes.

Agregação de fatores de risco cardiovascular e ocorrência de hipertensão arterial em adultos sedentários / Cluster of cardiovascular risk factors and occurrence of arterial hypertension in sedentary adults / Acumulación de factores de riesgo cardiovascular y ocurrencia de hipertensión arterial en adultos sedentarios

OBJETIVO: Analisar em uma grande amostra de adultos sedentários a possível associação entre hipertensão arterial e baixa aptidão cardiorrespiratória, obesidade geral e central. MÉTODOS: A amostra foi composta por 1.092 adultos sedentários brasileiros (429 homens e 633 mulheres). Pressão arterial foi acessada e hipertensão arterial diagnosticada. Três fatores de risco cardiovascular foram considerados: obesidade geral (índice de massa corporal), obesidade abdominal (circunferência de cintura) e baixa aptidão cardiorrespiratória (teste submáximo em cicloergômetro). RESULTADOS: A taxa de hipertensão arterial foi de 9,3% (IC95% = 7,6 - 11,2). Houve associação entre mais alta prevalência de hipertensão arterial e diagnóstico de obesidade (p = 0,001), valores elevados de circunferência de cintura (p = 0,001) e baixo VO2máx (p = 0,013). Independentemente de idade e sexo, indivíduos sedentários com simultaneamente baixo consumo máximo de oxigênio e obesidade geral (RP = 5,21 [IC95% = 8,94 - 3,03]; p = 0,001) ou abdominal (RP = 4,05 [IC95% = 2,22 - 7,40]; p = 0,001) apresentaram maior probabilidade de ser hipertenso que os sedentários com nenhum fator de risco. CONCLUSÃO: Adultos sedentários, independentemente de sexo e idade, a presença de baixa aptidão cardiorrespiratória está associada à hipertensão arterial apenas quando também há obesidade geral ou abdominal, indicando que a interação destas variáveis tem relevante peso na gênese da doença.

OBJECTIVE: To analyze in a large sample of sedentary adults the possible association between arterial hypertension and decreased physical fitness, and increased general and central obesity. METHODS: The sample was composed by 1,092 (429 male and 663 female) Brazilian sedentary adults. Blood pressure was assessed and arterial hypertension was diagnosed. Three cardiovascular risk factors were considered: general obesity (body mass index), central obesity (waist circumference) and decreased physical fitness (submaximal bicycle ergometer test). RESULTS: Arterial hypertension rate was 9.3% (95% CI = 7.6 - 11.2). There was association between higher occurrence of arterial hypertension and the diagnosis of obesity (p=0.001), elevated values of WC (p = 0.001) and reduced values of VO2max (p = 0.013). Independently of gender and age, sedentary individuals with simultaneous decreased physical fitness plus general (PR=5.21 [95% CI = 8.94-3.03]; p=0.001) and central (PR = 4.05 [95% CI = 2.22-7.40]; p = 0.001) obesity presented higher likelihood to have arterial hypertension than sedentary individuals with none cardiovascular risk factor. CONCLUSION: Sedentary adults, independently of both gender and age, the presence of low cardiorespiratory fitness is associated with increased occurrence of arterial hypertension only when there is either increased central or general adiposity indicating that the interaction of these variables have relevant burden in the genesis of the disease.

OBJETIVO: Analizar, en una muestra grande de adultos sedentarios, la posible vinculación entre hipertensión arterial y reducción de aptitud cardiorrespiratoria, con más obesidad general y central. MÉTODOS: La muestra se compuso de 1.092 adultos sedentarios brasileños (429 hombres y 663 mujeres). La presión arterial fue evaluada y la hipertensión arterial fue diagnosticada. Tres factores de riesgo cardiovascular fueron considerados: obesidad general (índice de masa corporal), obesidad central (circunferencia de la cintura) y baja aptitud cardiorrespiratoria (prueba submáxima de ergometría en bicicleta). RESULTADOS: La tasa de hipertensión arterial fue 9,3% (IC95% = 7,6 - 11,2). Hubo asociación entre la prevalencia más alta de hipertensión arterial y el diagnóstico de obesidad (p = 0,001), valores altos de circunferencia de cintura (p = 0,001) y bajo VO2max (p = 0,013). Independientemente de edad y sexo, los individuos sedentarios con, simultáneamente, baja aptitud cardiorrespiratoria, y obesidad general (RP = 5,21 [IC95% = 8,94 - 3,03]; p = 0,001) y central (RP = 4,05 [IC95% = 2,22 - 7,40]; p = 0,001) presentaron más probabilidades de ser hipertensos que los sedentarios con ningún factor de riesgo cardiovascular. CONCLUSIÓN: En adultos sedentarios, sin considerar sexo ni edad, la presencia de baja aptitud cardiorrespiratoria está vinculada a la hipertensión arterial solamente cuando hay adiposidad general o central, indicando que la interacción de estas variables tiene peso relevante en la génesis de la enfermedad.